Lights of technological devices cause insomnia..

ENGLAND-lights, including those which illuminate laptop computers, smartphones and tablets, often play a key role in causing a bad sleeping humans.

According to experts, "lights, including those which illuminate laptop computers, smartphones and tablets, often play a key role in causing a bad sleeping humans."

They explain that artificial lights disrupt the body's natural rhythm, affect chemicals in the brain and cause people to use stimulants like caffeine to stay awake.

'Idea' states that professors of sleep medicine at Harvard Medical School, said that the decline in the number of hours of sleep per night impacts on public health, including a greater risk of obesity, diabetes, heart disease, depression and stroke in adults and children concentration problems.

Artificial light inhibits sleep promoting neurons in the brain and the nightly release of the hormone melatonin, which helps sleep, as does the activation of neurons that increased vigilance, he said.

Fifty years ago, less than 3 percent of the U.S. adult population slept so little. And around the world, children are sleeping 1.2 hours on school nights less than a century ago.

Translated by google

ANGLI- Dritat, duke përfshirë edhe ato të cilat ndriçojnë kompjuterat laptopë, smartphone dhe tableta, shpesh luajnë një rol kyç në shkaktimin e një gjumi të keq tek njerëzit. 

Sipas ekspertëve, “dritat, duke përfshirë edhe ato të cilat ndriçojnë kompjuterët laptopë, smartphones dhe tableta, shpesh luajnë një rol kyç në shkaktimin e një gjumi të keq tek njerëzit”. 

Ata shpjegojnë se dritat artificiale prishin ritmin fizik të trupit, ndikojnë në kemikalet në tru dhe shtyjnë njerëzit për të përdorur stimulues si kafeina për të qëndruar zgjuar gjatë. 

'Idea' citon se profesorë të mjekësisë së fjetjes në Harward Medical School, thonë se rënia e numrit të orëve të fjetjes për një natë ndikon në shëndetin e publikut, duke përfshirë një rrezik më të madh të obezitetit, diabetit, sëmundje të zemrës, depresioni dhe infarkti te të rriturit dhe probleme të përqendrimit të fëmijëve. 

Drita artificiale pengon promovimin e neuroneve të gjumit në tru dhe lirimin të përnatshme të hormonit melatonin, e cila ndihmon gjumin, ndërsa bën aktivizimin e neuroneve që të rrit vigjilencën, tha ai. 

Pesëdhjetë vjet më parë, më pak se 3 për qind e popullsisë së rritur amerikane flinin kaq pak. Dhe në mbarë botën, fëmijët janë duke fjetur 1.2 orë më pak në netët e shkollave se një shekull më parë.





--> Kliko per ta pare-->